Rückbildungskurs 

In Anschluss an das Wochenbett biete ich Rückbildungskurse an. Basierend auf den Elementen von Pilates und Yoga sind die Kurse ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur. Primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskeln. Gerade nach der körperlichen Belastung der Schwangerschaft und der anschließenden Stillzeit möchte ich die Möglichkeit geben, die Körpermitte zu stärken und dadurch alle Rückbildungsvorgänge von Bauchdecke, Gebärmutter und Beckenboden zu unterstützen. Mit gezielten Übungen für Nacken und Schulter sollen Verspannungen gelöst werden. Teilnehmen können Sie mit und ohne Baby.